规划今天

Pomoblock 用时间块表示今天的安排。每个时间块都有标题、开始和结束时间、分类、固定状态、提醒提前量和完成状态。

新建时间块

在今天页面点击添加时间块，然后填写：

字段	用途
标题	写清这一段时间要做什么
开始 / 结束	定义时间范围，结束时间必须晚于开始时间
分类	专注、照护、家庭、用餐、休息或日常
提醒	开始时、提前 5 分钟、10 分钟或 15 分钟
锁定时间	标记不应该被随意移动的固定事项

时间块不能互相重叠。保存失败时，先检查标题是否为空、结束时间是否早于开始时间，以及相邻时间块是否冲突。

固定块和灵活块

固定块适合已经承诺给外部世界的时间，例如会议、接送、课程和预约。锁定后，AI 默认会保留它们，除非你明确要求移动。

灵活块适合个人工作、整理、阅读和休息。它们可以根据当天变化前后移动。

一种实用的排法是先放固定块，再把真正重要的灵活任务放进剩余时间，不必填满所有空隙。

分类如何使用

• 专注：可以从日程直接启动对应的专注会话。
• 照护：照顾孩子或其他需要持续投入的责任。
• 家庭：家人相处、家庭事务和共同活动。
• 用餐：吃饭与准备时间。
• 休息：午休、散步和恢复。
• 日常：通勤、整理和其他常规事项。

分类帮助你浏览一天，也让 AI 更容易保持工作、照护、家庭与休息之间的结构。

开始和完成时间块

专注分类的时间块会进入专注工作区并关联计时器。其他分类可以直接标记开始或完成。正在运行的时间块会在今天页面突出显示。

如果删除了正在计时的关联时间块，Pomoblock 会结束该会话，避免留下失去来源的计时记录。

现实一点的排程建议

1. 先放不能移动的固定块。
2. 每两个高强度任务之间保留 10 到 20 分钟过渡。
3. 只安排你准备实际执行的任务。
4. 为不确定的任务保留空白，不要把空白视为失败。
5. 当天变化时直接编辑计划，不需要维护原始版本。

想让 AI 先整理草稿，请阅读 AI 共同规划。